Feldenkrais
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Feldenkrais
Die MethodeFeldenkrais ist eine Form ganzheitlicher Körperarbeit, die Ihnen mittels bewusst ausgeführter Bewegungen hilft, unnötige Anspannungen zu lösen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen abklingen zu lassen
Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch, beißen die Zähne zusammen oder spannen Ihren Rücken übermäßig an, ohne, dass es Ihnen bewusst ist. Durch spielerisches Erforschen von Bewegung lernen Sie, schädigende Gewohnheiten, die oft Ursache chronischer Schmerzen und Verspannungen sind, aufzugeben und durch bessere Koordination ihre Beweglichkeit dauerhaft und grundlegend zu verbessern.
Für diesen Prozess stehen Ihnen zwei Wege zur Verfügung:
Feldenkrais Einzeltherapie
richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Der Lehrer regt hier durch Berührung und Bewegung Veränderungen in innerer und äußerer Haltung an.Feldenkrais Gruppe
durch Bewegung bei dem Sie verbal vermittelte Bewegungslektionen am Boden liegend oder sitzend ausführen. Hierbei liegt der Schwerpunkt nicht im korrekten Ausführen einer Bewegung, sondern darin, bewusst wahrzunehmen, wie Sie sich bewegen, um neue effizientere Arten des Bewegens zu erlernen. Dies führt oft zu unmittelbarer Entlastung, gesteigerter Flexibilität und besserer Körperhaltung. Ihre Bewegungen werden müheloser, leichter und eleganter.
Christine Ohlms:
Ich habe die Feldenkrais Methode während meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin vor zehn Jahren kennen gelernt. Fasziniert von der Möglichkeit, mit Freude und Leichtigkeit beweglicher zu werden, begann ich kurz danach eine Feldenkrais Ausbildung in Straßburg und unterrichtete anschließend in freier Praxis in Kanada. Ich hatte Gelegenheit, die Methode in unterschiedlichsten Bereichen anzuwenden - stationär wie ambulant, mit Kindern und Erwachsenen sowie Tänzern und Rollstuhlfahrern. Moshe Feldenkrais, der Begründer der Methode, sprach immer von der Freude, die sich einstellt, wenn wir uns leicht und ohne Anstrengung bewegen. Dass es jedem von uns möglich ist, dies zu erreichen - ungeachtet unseres Alters und unserer Kondition - macht seine Arbeit für mich so wertvoll.